top of page
Pilates
studio suuのピラティスについて
ヨガとは
YOGA
呼吸とポーズ(アーサナ）を通して、体と心のバランスを整えていくメソッド。深い呼吸やゆるやかな動きで、自律神経を整え、心の安定やリラックスを促します。
ピラティスとは
Pilates
体の中心「コア」を鍛えて、正しい姿勢にくためのエクササイズ。筋肉を意識的に使いながら動くことで、体幹を強化し、しなやかで安定した体をつくります。体を引き締めたい方にもおすすめ。
ヨガ・ピラティス講師
chihiro
生まれも育ちも、熊本。10月生まれ、中医学では「土」のタイプ。小さい頃から どちらかというと体が弱く、大人になってからも頑張りたいのに体がついていかない自分に焦ったり、悪あがきしていた頃も。そんな私にヨガは、"ありのままの自分でいること"を、中医学は、"ありのままの自分を好きになること"を教えてくれました。昔の私みたいに頑張りすぎている人がいたら少しだけ力を抜く方法があることを伝えたくて大好きなヨガの先生をしています。ホットヨガスタジオや、自宅でのヨガレッスンの他、マルシェや中医学ワークショップ等多数主催。指導歴は、7年ほど。
━━━━━━━━━━━━━━━
全米ヨガアライアンス200時間修了(TOKYO YOGA)
yoga plus style 中医養生ヨガ® 中級修了
リストラティブヨガ指導者養成修了(chama)
中医薬膳師（本草薬膳学院）
━━━━━━━━━━━━━━
bottom of page