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Pilates
studio suuのピラティスについて
YOGA
ヨガとは
呼吸とポーズ(アーサナ）を通して、体と心のバランスを整えていくメソッド。深い呼吸やゆるやかな動きで、自律神経を整え、心の安定やリラックスを促します。
Pilates
ピラティスとは
体の中心「コア」を鍛えて、正しい姿勢にくためのエクササイズ。筋肉を意識的に使いながら動くことで、体幹を強化し、しなやかで安定した体をつくります。体を引き締めたい方にもおすすめ。
chihiro
元々ヨガとは無縁の生活を送っていた私。
毎日、夜遅くまで仕事をして体はボロボロ。週末は整体やマッサージに高いお金を払って、次の週をなんとか乗り切る…笑そんな綱渡りのような日々に限界を感じていた頃、期せずして患った呼吸器の病気が、私を奥深いヨガの道へと導いてくれました。うまく呼吸ができなかった時期に、どれほどヨガの呼吸法に助けられたか分かりません。心が不安になった時も、ヨガをすればすべてが”整う”感覚が私の安心感となってくれました。今もなお、その心地よさと安心感が私がヨガをする理由です。かつての私のように、”自分を大事にしたいのに、どうしたらいいか分からない””体も心も楽になりたい”と思っている方が、なにか小さなヒントを手に入れられるようなレッスンを心がけています♪
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全米ヨガアライアンス200時間修了(TOKYO YOGA)
yoga plus style 中医養生ヨガ® 中級修了
リストラティブヨガ指導者養成修了(chama)
中医薬膳師（本草薬膳学院）
FTPマットピラティスインストラクター
保育士
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